バンクーバーで活躍する日本人ヨガインストラクター、鈴木ももこ（パウエル）さんのヨガの本「その場ですっきり！1ポーズヨガ」（成美堂出版社）が9月3日、日本全国の書店で出版された。

　同書は、体の不調や肩こり、花粉症、抜け毛など心や体の一つの悩みに対し改善するためのヨガの1ポーズや知恵を提案する。鈴木さんは、同書で5冊目の出版となるが、今回はDVD付きのインストラクション本ではなく、電車の中でもできるポーズや食事法などにも触れ、持ち運びができるようにと文庫本サイズで出版した。

鈴木さんは、1979年より日本でヨガの指導を始め、1990年にカナダに移住。ヨガ・スタジオがほとんど存在しなかったころからヨガの指導やインストラクター養成コースなどを始め、先駆けとなった。ヨガウエアを販売する「ルルレモン」創設当初にヨガクラスを受け持ったことも。全米ヨガアライアンス認定インストラクターでもある鈴木さんの著書にはベストセラーになった｢キレイにヤセる　パワーヨガ｣や｢キレイにヤセる　ヨガ　リセットボディ編｣などがある。

　ヨガレッスンは市内各所のスタジオや日系センターなど約10クラスを指導。「現地の人向けには英語の授業も行っているが、日本人向けには何も考えずにヨガの良さが伝わるということで日本語レッスンが好評」（鈴木さん）という。ヨガ式毒出し（デトックス）セッションやパワーヨガを取り入れる痩身（そうしん）セミナーなどのワークショップも開講。

「1人1人がエネルギーを自ら作り出すことはとても大事。呼吸法、ヨガのポーズ、瞑想（めいそう）などを通してエネルギーを高める方法を伝えたい」と鈴木さん。「本書を通じてヨガの深さや知恵を知って、ヨガの1ポーズを実践するうちに心と体の健康は自分で守れるようにセルフケアを学んでほしい」と話す。

　出版記念イベントとして日本で各種ワークショップを開催。10月4日には、「七つのプラーナヤマ（7種類の呼吸法）」の実践を通して集中力を磨き精神力などを高める呼吸瞑想ヨガのワークショップ、同12日には以前から親交のある作家、桐島洋子さん・ノエルさんと「ヨガ式瞑想法を学ぶ」ワークショップなどを、東京で行う予定。

　価格は550円。バンクーバーでは岩瀬書店（Yaohan Centre Suite 2535,3700 No.3 Road Richmond）、ソフィア・ブックス（450 West Hastings St, Vancouver）で取り扱う。